آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
پنجشنبه, ۲۴ خرداد, ۱۴۰۳ /
13 June, 2024
خواب سالم
چند راهکار ساده برای خواب راحت
محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، پیوندی شگفتانگیز را نشان دادند. آنان دریافتند که نحوه ساختار روز بهطور قابلتوجهی بر کیفیت خواب ما تأثیر میگذارد و ورزش نقش اصلی را بازی میکند.
۱۴۰۳/۰۳/۱۸ /
سایت عرشه آنلاین
/ وبگردی /
خواب راحت
/
خواب سالم
خوابیدن با دهان باز نشانه این بیماری است
کارشناسان بهداشتی اعلام کرده اند که باز کردن دهان در هنگام خواب سالم تلقی نمی شود زیرا نشان دهنده نادرست بودن فرآیند تنفس است که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.
۱۴۰۳/۰۳/۱۰ /
سایت فرتاک
/ سلامت /
تنفس دهانی
با دهان باز خوابیدن نشان از چه مشکلی در بدن است؟
کارشناسان بهداشتی اعلام کرده اند که باز کردن دهان در هنگام خواب سالم تلقی نمی شود زیرا نشان دهنده نادرست بودن فرآیند تنفس است که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.
۱۴۰۳/۰۳/۱۰ /
خبرگزاری ایسکانیوز
/ اجتماعی /
دانستنی ها
چرا عده ای با دهان باز می خوابند؟| راه های درمان را اینجا بخوانید
کارشناسان تاکید می کنند که باز کردن دهان در هنگام خواب سالم تلقی نمی شود زیرا نشان دهنده نادرست بودن فرآیند تنفس است که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.
۱۴۰۳/۰۳/۰۹ /
سایت شمانیوز
/ اجتماعی /
سلامت و پزشکی
تاثیر بی خوابی بر چشم ؛ تمام آنچه که باید بدانید
خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی است؛ برای اینکه خواب سالم و مناسبی داشته باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب هستید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۸ /
سایت اقتصاد ۱۰۰
/ ... /
چشم
/
کمبود خواب
شب های مهتابی چه تاثیری بر خواب ما دارد؟
خط سلامت: مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت درباره ضرورت اهمیت خواب سالم گفت: هنگامی که میگوییم سلامت یک حق همگانی است باید به این موضوع توجه کنیم که خواب سالم نیز یک حق همگانی به حساب میآید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۶ /
سایت خط سلامت
/ وبگردی /
شبهای مهتابی
کمبود خواب در کودکی چه ارتباطی با روانپریشی در بزرگسالی دارد؟
خط سلامت: با اولویت دادن به عادات خواب سالم در اوایل زندگی، میتوانیم بهطور بالقوه از بیماریهای جدی سلامت روان جلوگیری کرده و بهزیستی کلی را تقویت کنیم.
۱۴۰۳/۰۲/۳۱ /
سایت خط سلامت
/ وبگردی /
کمخوابی
/
روان پریشی
توصیه هایی برای اینکه خوب بخوابید!
خط سلامت: بهداشت خواب، یکی از عوامل موثر بر سلامت روان است. تحقیقات علمی در زمینه خواب منجر به شکل گیری مجموعه ای از دستورالعمل ها شده است؛ این دستورالعمل ها که تحت عنوان بهداشت خواب از آن ها یاد می شود زندگی متعادل، روان سالم و روابط مثبت و پربازده …
۱۴۰۳/۰۲/۲۷ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
بهداشت خواب
/
خواب سالم
سه افسانه درباره خواب که نباید باور کنید
همه ما میخوابیم، اما چند نفر از ما شبها بهطور استثنایی خوب میخوابیم؟ شاید بتوان گفت تعداد بسیار کمی.
۱۴۰۳/۰۲/۲۰ /
سایت برترینها
/ اجتماعی /
شش
/
خواب
نتیجه تحقیقی تازه درباره نشستن و تحرک
شواهد تجربی نشان میدهند که قطع روند نشستن به طور منظم با فعالیتهای فیزیکی سبک (مانند پیادهروی ۳ تا ۵ دقیقهای در هر ساعت) میتواند متابولیسم مان را به ویژه پس از ناهار بهبود بخشد. نتیجه تحقیق تازه دستورالعملی کلی را ارائه میدهد: در اصل این به معنای …
۱۴۰۳/۰۲/۱۶ /
سایت فرارو
/ فناوری
با این راهکارها شبها ۸ ساعت بدون وقفه بخوابید
راهحل دستیابی به خواب کافی در ساعات روشنایی روز نهفته است؛ از تنظیم ریتم شبانهروزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی. شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته میشود مهمل به نظر برسد. خواب سالم میتواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر …
۱۴۰۳/۰۱/۲۹ /
سایت باتو
/ سلامت
بلایی که خواب سر سلامتی میآورد
«خواب سالم فراتر از طی کردن یک زمان معمولی است. سه عنصر خواب با کیفیت عبارتند از مدت زمان، تداوم و عمق خواب، مدت خواب باید به اندازهای باشد که فرد در روز بعد هوشیار باشد. دورههای یک خواب کامل باید یکپارچه و بدون تکه تکه شدن باشد. خواب باید به اندازهای …
۱۴۰۳/۰۱/۰۲ /
سایت فرارو
/ وبگردی
۱۵ عادت افراد موفق کدامند؟
یکی از مهمترین عادت افراد موفق، خواب کافی است. خواب سالمترین و بی دردسرترین کاری است که میتوانیم برای بدنمان انجام دهیم. بدون خواب کافی نه تنها احساس خستگی و فرسودگی خواهید کرد بلکه عملکرد شما نیز کند خواهد شد.
۱۴۰۲/۱۲/۰۸ /
سایت فرارو
/ وبگردی /
موفقیت
سایت جماران
تقی آزاد ارمکی، جامعه شناس: مشارکت مردم در انتخابات به «پزشکیان» بستگی …
سایت جماران
روایت راغفر از چگونگی آغاز نابرابری ها در ایرانِ بعد از جنگ
سایت نامه نیوز
نقد فرهیختگان به جلیلی: ریاکاری با میراث رئیسی ممنوع
روزنامه مردم سالاری
آزاد ارمکی: اطراف دانشگاه تهران را تخریب کرده اند که مبادا یک دانشجوی …
سایت دیپلماسی ایرانی
واهمه پوتین از انتخابات و تغییر ریل سیاست خارجی ایران - دیپلماسی ایرانی
سایت انتخاب
مولاوردی: مسعود پزشکیان باید در برابر ۵ گفتمان اصولگرا بایستد و به …
روزنامه مردم سالاری
سعید جلیلی: اصلا چرا ما باید نفت بفروشیم؟! - مردم سالاری آنلاین
سايت نبض بورس
نقد و بررسی فیلم «گلنگری گلن راس» (Glengarry Glen Ross)
سایت مثلث آنلاین
اختلاف ایران و روسیه برسر توافق جامع | مسکو باز هم تهران را بازی داد؟ …
سایت انتخاب
زیدآبادی: باید کشف کنیم پزشکیان برای چه تایید شده
روزنامه هفت صبح
چهرههای آشنا و پشت پرده نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳
سایت آرمان ملی
قالیباف ۴ سال وقت داشت برای مهاجران افغان طرح بدهد
سایت خبرفوری
سرد و آرام
سایت خبرآنلاین
ببینید | حمله حمید رسایی به قالیباف در صحن علنی مجلس
سایت فوتبالی
رکورد شگفتانگیز مردی که در اوج بیاعتمادی سرمربی پرسپولیس شد؛ بالاترین …
روزنامه شرق
شکاف عمل و تئوری
سایت فردای اقتصاد
رونمایی از مدل پیشبینی اکونومیست/ شانس بایدن و ترامپ چقدر است؟
سایت عصرایران
برنامه صداتو ؛ جذابیت خواننده بودن یا نبودن ...
روزنامه توسعه ایرانی
برنامه هفتم، شعارزده و بدون الگوی توسعه است
سایت خبرآنلاین
ببینید | توضیحات مهم شورای نگهبان درباره عدم احراز صلاحیت کاندیداها؛ …
روزنامه توسعه ایرانی
۱۴۰۱؛ در قله شاخص فلاکت ۱۲ ساله
روزنامه توسعه ایرانی
درآمد خالص دولت از اوراق فقط 5 همت است
سایت اعتماد آنلاین
یک منبع آگاه سخنان معاون حقوقی دولت را تکذیب کرد/ مقداری از فرشها …
سایت اقتصادنیوز
معمای نزدیکی ترکیه به عراق/ پلن اردوغان برای کاهش تنش میان بغداد و …
سایت خبرآنلاین
ببینید | جلیلی روی آنتن تلویزیون درباره جایابی خانه مردم برای رسیدن …
سایت آفتاب نیوز
فروش نفت با تخفیفهای سنگین به چین، پیشنهاد جلیلی بود؟
سایت آفتاب نیوز
راهی جز اصلاح امور با روش قانونی نیست
سایت انتخاب
خبرگزاری دولت: بررسی اینستاگرام با ۳۱ میلیون کاربر در ایران نشان از …
سایت فوتبالی
زینالدینی مدیرعامل سابق مس رفسنجان در گفتوگو با فوتبالی: من نمیدانستم …
سایت فرارو
(ویدئو) مبارزات انتخاباتی در رینگ بورس
سایت فوتبالی
حمله شدید اللحن حسن روشن به جواد نکونام: ثابت کرد شخصیت سرمربیگری …
سایت آفتاب نیوز
رجال در چالش احراز
سایت اکوایران
بازار مسکن دوباره شاهد تکرار یک سیاست شکست خورده خواهد بود؟
سایت اعتماد آنلاین
گزارش گاردین: مبارزه سخت پزشکیان؛ تنها نامزد اصلاح طلب!
سایت اکوایران
دلارزدایان پشت کدام نامزد قرار گرفتند؟
سایت تجارت نیوز
آرین موتور از محصولات ژاپنی خود در نمایشگاه شیراز رونمایی کرد
سایت اقتصاد ۲۴
رقم حقوق خرداد ماه بازنشستگان تغییر کرد | اقتصاد24
سایت اعتماد آنلاین
ظریف با پزشکیان دیدار کرد
سایت تجارت نیوز
مدیران خودرو و فونیکس با دستان پر به نمایشگاه شیراز آمدند
سایت اعتماد آنلاین
قالیباف: بخشی از مردم ما امروز در فقر مطلقاند، بخشی هم در زیر خط …
سایت عصرایران
شهپاد مانتا ری ؛ شکارچی زیرآبی مرموز پنتاگون(+فیلم و عکس)
خبرگزاری ایسنا
استشمام رایحه نعنا راهی احتمالی برای بهبود حافظه در مبتلایان به آلزایمر
سایت خبرآنلاین
ببینید | پوشش متفاوت و زرد رنگ عمو پورنگ در یک باشگاه ورزشی
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش دیدنی بازیگران به اسم عجیب مجید مظفری در دوران نوجوانی
سایت خبرآنلاین
ببینید | فیلمی پربازدید از فرار یک گربه با دیدن جوجه
سایت خبرآنلاین
ببینید | عینک عجیب نیما شعباننژاد هنگام خوانندگی برای بهرنگ علوی
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش حامد آهنگی به افشای ماجرای سانسور نقش امیرحسین رستمی …
سایت انتخاب
ببینید / بُغضِ «پزشکیان» در لحظهی نقل خاطره از درگذشت همسرش
سایت انتخاب
ببینید / حمله زورگیران به «رضا شاهرودی» و سرقت گردنبند او
سایت خبرآنلاین
ببینید | تیپ غیررسمی زلنسکی در دیدار با محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان
سایت دیدارنیوز
ادعای والاستریت ژورنال درباره «رابطه نامتعارف» ایلان ماسک با زنان
سایت خبرآنلاین
ببینید | پرش از هواپیمای سی ۱۳۰ توسط تکاوران نیرو مخصوص تیپ ۶۵ نوهد
سایت اسب بخار
میتسوبیشی اوتلندر 2024 وارداتی ؛ ویدیو معرفی + مشخصات فنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | همزیستی لکلکها با مردم یک روستا در بروجرد
سایت انتخاب
ببینید/ لحظه حمله مرگبار سگ ولگرد به دختر ۸ساله نکایی
سایت روزنو
عکسی از جلسه جلیلی با متهم فساد چای دبش | روزنو
سایت خبرآنلاین
ببینید | کولاک جدید ستاره ایرانی؛ دبل شهاب زاهدی در ژاپن
سایت تجارت نیوز
چگونه ایردراپ همستر کامبت را دریافت کنیم؟ / راهنمای اتصال به کیف پول …
سایت جابویژن
استخدام گرافیست در بنیان تجارت تجر
سایت گجت نیوز
لایت فون 3؛ یک گوشی جذاب و متفاوت با یک نمایشگر سیاه و سفید و بهشدت …
سایت خبرآنلاین
ببینید | حرکت زیبای رونالدو با یک هوادار دختر در کنار زمین
سایت ترفندباز
مهناز افشار با پارتنر جدیدش در کانادا | شایعه ازدواج مجدد مهناز افشار …
سایت وقت صبح
اتفاق عجیبی که بعد از حذف سکانس رقص در انتهای شب افتاد!
سایت جابویژن
استخدام CRM Developer در دیجی پی
سایت روزنو
همسر علیرضا زاکانی کیست؟ همسر سعید جلیلی کیست و چه کاره است؟ | روزنو
سایت فرادید
(عکس) سانتافه بدون سقف؛ خاص ترین محصول شاخه اروپایی هیوندای
سایت اقتصاد ۱۰۰
عاقبت ازدواج گوگوش با رها اعتمادی ! / پدر رها به سیم آخر زد ! + فیلم …
سایت روزیاتو
روایت تازه همسر اول ابوبکر البغدادی از زندگی مشترک با سرکرده داعش
روزنامه هفت صبح
گزارشی از رقابتهای بینالمللی کفترهای ۲۴ عیار وارداتی! / درخشش کبوترهای …
سایت خبرفوری
تیپ و استایل نفس بازغی و مستانه مهاجر در کنار فرزاد حسنی
سایت عصرایران
هتروکرومیا؛ زیبایی یک اختلال چشم(+تصاویر)
سایت روزنو
آرام جوینده کیست؟ | روزنو
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه بینظیر غذا خوردن دو حلزون از نمای نزدیک!
سایت برترینها
دورهمی خوشمزه آقا تختی، گوگوش و ویگن در خیابان ولیعصر
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه کشته شدن گروگانگیر با شلیک دقیق پلیس؛ عبور گلوله از …
روزنامه دنیای اقتصاد
اولین تصاویر از سریال «زخم کاری 3»
سایت تجارت نیوز
رونمایی از فونیکس FX برقی در نمایشگاه خودرو شیراز + مشخصات فنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از لانه زیبای دو طاووس همراه با جوجههایشان
سایت گجت نیوز
مک او اس Sequoia از راه رسید؛ کنترل آیفون از راه دور و طعم خوش هوش …
روزنامه هفت صبح
از کدام پلتفرمها وام آنلاین بگیریم؟
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا